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在小红书上更换电话号码的步骤如下。
1、打开小红书APP，点击右下角的“我”按钮。
2、在个人主页界面，找到并点击底部的“设置”选项。
3、进入设置页面后，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，点击“手机号”选项。
5、进入手机号管理页面，选择“修改绑定手机”或“更换号码”。
6、根据页面提示，输入新的手机号码并验证，可能需要输入原手机号收到的验证码以验证身份。
7、验证通过后，即可完成手机号的更换。
具体的操作可能会因小红书版本更新而略有变化，建议按照当前使用的版本操作，为了账号安全，请确保在可信任的设备上操作，并时刻关注账号安全提示。